Múltkor sajnos nem jelentkeztem a futás eredményével, hát most elmesélem. 20 percet sikerült megállás nélkül kocogni, aztán még 10 percig kocogtam - sétáltam felváltva, és ekkor rádöbbentem, hogy az is marhára megterhel, ha csak plusz 10 percet akarok hozzáadni az edzéshez, szóval egyelőre…

A cukorfüggéssel még mindig hadilábon állok, de sokkal jobb a helyzet, mint eddig, olyan szempontból, hogy nem zabálok annyi cukrot, mint eddig, tehát nem hízok tovább, ami nem rossz, viszont stagnálok, ami kifejezetten nem jó. Elhatároztam, hogy nem leszek magamhoz túl szigorú a szokásokat…

Ma reggel is futni voltam, ugyan a múlt hétből sokat kihagytam, és a lusta énem azt mondja, volt mentségem (a piros betűs ünnep), de a lelke mélyén ő is tudja, hogy ez egy hatalmas nagy kamu... Illetve az egészséges táplálkozás szintjén se tudtam szépet fejlődni az elmúlt pár napban, inkább csak…

Ma futással kezdtem a napot, és istenem, ez a cipő!!! Mivel rengetegszer kezdtem el hosszú idő után a futást, ezért már volt alkalmam kitapasztalni, hogy eleinte 2-3 km-nél ne számítsak többre. 84 kilósan még ment a 3, most csak 2 km-rel kezdtem, de még soha nem fordult velem elő, hogy gond nélkül,…

Igen, ma valahogy az édességhiány okozta sóvárgás meghozta a nem kívánt eredményt, és rengeteget nassoltam. A reggelit, és a folyadékbevitelt úgy érzem sikerül tartanom, viszont a következő fontos szokás beiktatása az lesz, hogy a nasit váltsam fel valami egészségesre, mondjuk répára, vagy salátára,…

A terv az, hogy életmódot váltok, és ezt igyekszem nem úgy tenni, hogy egyből, minden rossz szokást (édesség és szénhidrát evést) mellőzzek. Szerintem ez elsőre nagyon durva lenne. Régebben, mikor az egy hetes édességnapjaimat tartogattam, mindig szörnyű volt utána, nem is egy napig. Nehezebben…

A mai nap még nem volt túl egészséges, úgy kezdtem, de aztán sajnos nem bírtam megfelelően folytatni. Egyelőre az evéssel küzdök, a reggeli már hozzáadott cukor mentes volt, ez pozitív, de még nagyon kevés... Jobban kell küzdenem, realizálnom kell, hogy minden pohár kakaó, minden egyes kocka csoki…

Emese vagyok, és cukorfüggő. Most 22 éves vagyok, 172 centi, 90 kg felett, pontosan nem tudom, mert nem mertem még ráállni a mérlegre a kezdősúly rögzítése gyanánt. Gyakorlatilag jelen pillanatban még leszarom, hogy mit kíván a szervezetem, a táplálkozásom borzalmas, szinte csak cukros dolgokból…