2019 van, és én eddig csak híztam... Nem élem meg kudarcként, mert a sikertörténetek csak egyet felejtenek el, közölni a rengeteg pofára esést.

Tehát súlyom jelenleg 96,3 kg. Tél folyamán szeretném ezt leküzdeni minimum 90-re, vagy az alá. Erre a hétre minden nap fél óra szobabiciklizés a terv, nincs szünet, illetve két olyan nap, amikor édességet ehetek, kedd és vasárnap. Egyébként maradok a bár nem egészséges, de finomított cukortól mentes kajáknál.

Remélem az elmúlt évek alatt, mikor csak küzdöttem, aztán feladtam, újra nekikezdtem és ismét feladtam, legalább némi önismeretet szereztem.

Minden hét elején létre fogok hozni egy tervet a következő hétre, illetve minden évszakban kitűzök egy "vágyálmot", mint jelenleg az, hogy tél végére 90 kg legyek. Igyekszem persze az eddig tapasztaltak alapján elérhető célokat kitűzni. Nem ábrándozok arról, mi lesz év végén, hogy hogyan akarok kinézni "majd a végén", hogy mit szeretnék sportolni, most azt a taktikát alkalmazom, hogy csak kis lépésenként haladok a cél felé. Tudom mi a cél: egészségesebb legyek, vékonyabb 60-70 kg között, ahogy az a magasságomhoz normális, illetve, hogy beépítsem a sportot az életembe, azon belül is futni, és jógázni szeretnék nagyon. Hagyom, hogy ezek előttem lebegjenek, mikor nemet mondok az édességre, és a lustaságra, de azt nem fogom hagyni, hogy álomképekbe ringassam magam, ezért a feladatok heti lebontása.

A hetek végén pedig leírom a tapasztalataimat, ha nem megy valami, akkor váltok. Elvégre tanár vagyok, tanítok másokat, a szakmámban magamat is sikerrel képzem, úgyhogy ez alapján a módszertan alapján fogok haladni. Hiszen egy tanítványnál sem hagyom, hogy összezúzza az elért eredményeket egy kudarc, csak meg kell tanulnom saját magamhoz is így hozzáállni a diéta terén.

Erre a hétre tehát kitűztem magamnak a házi feladatot :).