A második hét nem sikerült olyan fenomenálisan. Vasárnap (amikor is elmaradtam a bejegyzéssel) 93,9 kg voltam (ez most per pillanat 93,4 kg). Ami sikerült, az az édességnap tartása volt, illetve valóban sikerült csökkentenem a gyorskaját, ami szuper. Amit nem vettem eddig számításba, de szükség…

Múltkor sajnos nem jelentkeztem a futás eredményével, hát most elmesélem. 20 percet sikerült megállás nélkül kocogni, aztán még 10 percig kocogtam - sétáltam felváltva, és ekkor rádöbbentem, hogy az is marhára megterhel, ha csak plusz 10 percet akarok hozzáadni az edzéshez, szóval egyelőre…

Igen, ma valahogy az édességhiány okozta sóvárgás meghozta a nem kívánt eredményt, és rengeteget nassoltam. A reggelit, és a folyadékbevitelt úgy érzem sikerül tartanom, viszont a következő fontos szokás beiktatása az lesz, hogy a nasit váltsam fel valami egészségesre, mondjuk répára, vagy salátára,…

A terv az, hogy életmódot váltok, és ezt igyekszem nem úgy tenni, hogy egyből, minden rossz szokást (édesség és szénhidrát evést) mellőzzek. Szerintem ez elsőre nagyon durva lenne. Régebben, mikor az egy hetes édességnapjaimat tartogattam, mindig szörnyű volt utána, nem is egy napig. Nehezebben…