Igen, ma valahogy az édességhiány okozta sóvárgás meghozta a nem kívánt eredményt, és rengeteget nassoltam. A reggelit, és a folyadékbevitelt úgy érzem sikerül tartanom, viszont a következő fontos szokás beiktatása az lesz, hogy a nasit váltsam fel valami egészségesre, mondjuk répára, vagy salátára, ezzel két legyet ütnék, beiktatnám a zöldséget, és kipaterolnám az édességet. Szerintem ez lesz a következő.
Azt a problémát vettem észre magamon, hogy eddig a szomjúságot, a vitaminhiányt, mindent a cukorral igyekeztem megoldani. Küldött egy jelzést a szervezetem, miszerint például szomjas voltam, és azonnal inkább csokit ettem. Tegnap és ma is azt vettem észre, hogy bár nassolok, de a főétkezéseim nem cukorral telítettek, mint eddig, mégsincs az a megszokott idegbaj. ami eddig minden diétámat kísérte, természetesen, hiszen eddig például nem figyeltem a vízmennyiségre... Szerintem a zöldséggel sem lesz bajom, bár ez mindig egy mérföldkő, amin általában nem tudok túljutni, de most kedvtelibben indulok neki.
Az előző bejegyzésben már írtam a szokások kialakításához fűződő reményeimről, és arról, hogy a változást úgy próbálom elérni, hogy az annyira nem szeretett tevékenység közben valami pozitív is érjen. Ma megjött a múlt hét végén rendelt futócipőm. Nagyon szuper, Mizuno cipő, szépek a színei, annyira kényelmes, hogy miután levettem, még percekig áhítozott utána a talpam... Tehát adott a feladat, elhatároztam, hogy ezt a cipőt kizárólag futáshoz hordhatom, vagy később edzőterembe, tehát ha azt a kényelmet akarom érezni, meg kell mozdulnom... Emellett persze tudom azt, hogy nem ez az egyetlen dolog ami motiválni fog, hiszen tavaly nyáron is futkorásztam néha, és motivált a megtett távolság, a futás utáni hűs zuhany, hogy utána minden izmomban érzem, hogy végre csináltam valamit, hogy milyen jó lesz a napom, ha tudom, hogy már túlvagyok egy futáson...
Szóval holnap remélhetőleg egy sportosabb napom lesz, mint az eddigiek. Persze nem számítok nagy teljesítményre a mostani súllyal, és eddigi aktivitással, de a holnapi jó nap lesz ahhoz, hogy tegyek még az egészségemért, és mostmár remélem ez minden nappal így lesz.
