Múltkor sajnos nem jelentkeztem a futás eredményével, hát most elmesélem. 20 percet sikerült megállás nélkül kocogni, aztán még 10 percig kocogtam - sétáltam felváltva, és ekkor rádöbbentem, hogy az is marhára megterhel, ha csak plusz 10 percet akarok hozzáadni az edzéshez, szóval egyelőre megelégszem ennyivel, amíg nem megy 30 percet futni megállás nélkül, akkor megint növelem az adagot 5-10 perccel.
Eddig húztam halasztottam számokban is ideírni az eredményeket, most már nincs mese, itt vannak az adatok: 90,6 kg-mal kezdtem ezt az egészet, és szégyen gyalázat, de még mindig 90,0 körül mozgok. Elkeseredésre úgy érzem semmi okom, mert a hiba bizony az evésben van, megfelelő táplálkozás nélkül bármennyire szoktatom magam a sporthoz, nincs eredménye. Az eddigi szokásaimat eddig nem tartottam, talán annyiban, hogy a vacsora, ha volt is, kevesebb volt mint eddig, nem az volt a főétkezés. Rászoktam viszont arra, hogy nasinak mandulát rágcsálok, és imádom. Ez a rászokás teljesen véletlen volt, de mára már legalább 1,5 - 2 hete ezt csinálom. Illetve amit tényleg nem hagyok veszni, az az, hogy szépen számolgatom a folyadékbevitelt, és ami örömmel tölt el, hogy a legrosszabb napokon is többet ittam, mint 1,5 liter, és persze vízből, teából. Illetve amit még imádok, azok az ivójoghurtok, ezeket próbálom nyomatni tízóraira, és próbálok figyelni arra, hogy ezeket csak délelőtt fogyasszam. Illetve, amitől egy csepp változás sem látszik, az az édesség, és a cukros dolgok. Kevesebbet eszek, mint eddig, de ezalatt a 19 nap alatt is hozzátartozott az életemhez, ezt pedig nincs mese, ki kell iktatni, hogy valami elkezdődhessen...
